@move_seitai_tochigi 栃木市の「卒業」できる整体院【腰痛の方の施術紹介〜後編〜】今回は、治療後のセルフケア指導の様子です💁..... | MOVE整体院 栃木店

@move_seitai_tochigi 栃木市の「卒業」できる整体院

【腰痛の方の施術紹介〜後編〜】

今回は、治療後のセルフケア指導の様子です💁

座る姿勢を意識するだけでも、腰への負担は変わります。

ポイントは、『お腹を使うこと』

いくら腹筋トレーニングをしても、日常で使えていないと非常にもったいない結果に⚠️

座る時は、まず3つのポイントを意識してみてください☝️

❶浅めに座る
❷ボールを挟む(タオルでもOK)
❸膝の間は拳一個分

座る時間が長い方はぜひ今日からから取り入れてみてください☺️

▫️理学療法士のスタッフが対応
▫️Google口コミ5.0

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